Mitahara

Mitahara (en sánscrito: मिताहार, AITS: Mitāhāra) literalmente significa el hábito de alimentación moderada. Mitahara es también un concepto en filosofía india, particularmente en Yoga, que integra la atención sobre los alimentos, la bebida, una dieta equilibrada, los hábitos de consumo y su efecto en el cuerpo y la mente de la persona.^[1]​ Ocupa el noveno lugar dentro de los diez yamas o restricciones en los textos hinduistas antiguos.^[2]​^[3]​

1. ↑ Desai, B.P. (1990). «Place of nutrition in yoga». Ancient Science of Life 9 (3): 147-153. ISSN 0257-7941. PMC 3331325. PMID 22557690. Consultado el 10 de noviembre de 2020. 
2. ↑ Aiyar, K. Narayanasvami (1914). «22». Thirty Minor Upanishads (en inglés). Kessinger Publishing. pp. 173-176. ISBN 9780548730492.  |fechaacceso= requiere |url= (ayuda)
3. ↑ «Talks - Yama 9 - Mitahara, Moderate Appetite». www.himalayanacademy.com. Consultado el 11 de noviembre de 2020.